Ämne: Bänkpress/SL
Visa ett inlägg
Gammal 2019-01-16, 18:25   #5290
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
15 Januari 2019 (Medley, Linköping)

Mycket fokus på bröstsim idag, mestadels bentag. Min nedsatta rörlighet i höfterna straffar mig ganska rejält här, ytterligare anledning att ligga i med stretchingen.

Simning:
60 minuter crawlkurs, simmade ett par 25or innan passet.

Det bjöds inte alls på extra träningstid förra veckan, steg 3 är faktiskt 15 minuter längre än tidigare kurser.

16 Januari 2019

Snöslask och halka i kombination med rejält trötta ben. Skönt att komma ut en sväng ändå.

Löpning:
6.0 km @ 37:25 (6:13 min/km)
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat