Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Hur pass bra tillgodoser man sig proteinet från typ frön? Är ju generellt ett ganska proteininnehåll. Tänker kanske främst på pumpakärnor och solrosfrön.
Är för övrigt införstådd i att man inte bör äta för mycket frön pga risken att det kan finnas lite för mycket kadmium, nickel och diverse otyg i, men jag brukar ha i lite i typ gröten eller i mat ibland bara för att jag inbillar mig att det höjer proteinhalten lite.
|
Har du någon bra referens till det där med otygen ifrön?
Vet du även hur mycket som är mycket? Jag äter ca 15g frön om dagen, bör vara lugnt eller?