Citat:
Ursprungligen postat av hendrong
Spontant känns det lite fel att spurta i nerförsbacke. Vet inte vad det är. Kanske att det skulle suga hårt att ramla då, jämfört med i uppförsbacke eller på plan mark.
|
Nerförsbacke behöver inte vara full sprint. Coe sägs ha sprungit 6x800m i svag nerförslutning:
http://www.letsrun.com/forum/flat_re...thread=2669719
Lydiard tränade sina atleter bland annat runt ett kvarter som var ungefär 800m upp, 800m slätt, 800m ner, 700m slätt. (Källa: boken "Healthy Intelligent Training".)