Visa ett inlägg
Gammal 2019-04-26, 23:39   #1677
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Torsdag = Bänkpress och Rygg!

Prone press med pinne 3x10st
Militärpress 30kg 3x6st
Bänkpress med stopp 40kg 5st, 50kg 5st, 57kg 5st, 65kg 3st, 72kg 2x1st
Bänkpress med tröja (sv s.kat 40) 140kg lv 1st, 160kg 3cm 1st, 170kg 2cm 1st, 170kg 0cm 1st
Bänkpress med stopp, nedvarvning 50kg 2x8st
Latsdrag 30kg 10st, 35kg 10st, 40kg 10st, 45kg 10st, 50kg 10st
Kabelrodd med v-handtag 50kg 3x10st

Kändes bra att få köra ett pass med tröja igen och kroppen höll ihop hyfsat. Rygg och skulderblad verkar inte må sämre av att få ta i lite, tvärtom så känns det nästan som att den mår bättre efter ansträngning än av endast lätta teknikdrag.

Så, nu blir det Veteran SM i SL imorgon. Jag räknar inte med att prestera något särskilt, det viktigaste denna gång blir att delta, hålla kroppen hel och ha roligt!
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat