Citat:
Ursprungligen postat av coloz
Hej!
Är havremjöl detsamma som nedmalda havregryn? Tänker på ex. Instant Oats som säljs på mmsports mm. men även ex https://www.willys.se/produkt/Havremjol-101228196_ST
Undrar också om någon här brukar blanda 1dl proteinpulver tillsammans med 1 dl havremjöl i en vanlig shaker, utan att det klumpar ihop sig?
|
Jag mixar/maler fiberhavregryn och har i min shake.
1 dl havregryn, 1 dl vassle, 1 tsk kreatin och 1 tsk grönsakspulver.
Funkar finfint för mig och blandar sig rätt bra. Man måste dock ha i lite mer vatten en extra gång och skaka runt för att få ut alla fibrer.