|
Jag ändrar kraftriktning och gör en declinepress med sit-up istället för att rulla, vilket medför att stången faller ner i grenen så att det blir blåmärke på nederdelen av buken/höftkammen istället för skrapsår längs hela kaggen.
Funkar på 140kg. Tror inte jag failat tyngre med den tekniken.
|