Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

A.Pahkamaa · 2018-09-19, 18:48

19 September 2018 (Vrilmarks AK)

Knäböj: (bälte fr.o.m. 140)
20x10, 20x5, 70x5, 70x5, 110x5, 140x3, 150x3, 150x3, 150x4, 110x10

Mage:
salmelarotationer (20), situps med vikt 15x10

2018-09-19, 18:48	#5211
A.Pahkamaa Registered User Reg.datum: Oct 2005 Ort: Linköping Inlägg: 4 927	19 September 2018 (Vrilmarks AK) Knäböj: (bälte fr.o.m. 140) 20x10, 20x5, 70x5, 70x5, 110x5, 140x3, 150x3, 150x3, 150x4, 110x10 Mage: salmelarotationer (20), situps med vikt 15x10 __________________ Träningsjournal Öjeby AK http://www.luleahockey.se/