|
8 Oktober 2017 (Vrilmarks AK)
Pass med bröderna.
Bänkpress med stopp:
20x20, 70x10, 110x5, 140x3x3
Marklyft: (bälte fr.o.m. 160x2)
70x5, 110x5, 140x5, 160x1, 160x2, 190x1, 210x1
Chins:
10, 6+6+6 (varierat grepp)
Senast redigerad av A.Pahkamaa den 2017-10-08 klockan 15:29.
|