|
9 Augusti 2016 (Motion)
Löpning/jogg:
10+10 minuter
Andra passet med nya skor (Nike Free). 10 minuter med skor på asfalt sen 10 minuter på gräs barfota. Avslutade med att simma lite i kanalen. Försöker gå över till att springa mindre på hälen.
11 Augusti 2016 (Fight Center)
Bänkpress:
20x20, 70x5, 110x5, 130x3x3
Chins:
5, 5, 5
Pull-ups:
5, 5, 5
Thaiboxning:
90 minuter
|