Dagens pass:
Böj:
10x90kg, 10x90kg, 10x90kg, 10x90kg tot: 40 reps
Mark:
5x150kg, 5x150kg, 5x150kg, 6x150kg tot: 21 reps
Chins:
6x20kg, 5x20kg, 6x20kg, 5x20kg tot: 22 reps
Liggande lårcurl:
4x12
Benspark:
3x15
Stående Bicepscurl:
15x40kg, 15x40kg
Ett oväntat bra pass med tanke på uppladdningen med en massa snöskottning och en kropp som kändes sliten.
Böjen gick riktigt bra och höftböjaren funkade utan större smärtor, känner att jag hittat ett bra sett att värma upp på. Blir att öka till 95kg nästa pass och börja göra serier på det