Citat:
Ursprungligen postat av baggard
Skulle nog vilja se att axlarna är mer över stången, du har dom framför stången nu i ett ganska ofördelaktigt dragläge. Håll som du håller nu, håll allt tight och så skiftar du kroppen bakåt. Om du har 60kg på stången kommer stången med största sannolikhet lyfta från marken utan att ens försöker någon gång under tiden du skiftar bak din kroppsvikt för att få axlarna mer över/bakom stången, där har du ditt dragläge.
Sen gillar jag väl inte hur du skiter helt i nedvägen. Ser ut att släppa lite i ryggen, stången flyger fram en hel del. Lite mer kontroll. Samma bana upp och ned på stången gärna.
Andra tankar:
Använd benen mer överhuvudtaget. Tänk att du ska pressa fötterna genom marken.
Var mer aggressiv med höften. Spänn röven och explodera in i "jucket". Dålig på att förklara här, hoppas du förstår. Just nu kommer höften in under dig ganska sent, du hade kunnat göra det snabbare och enklare för dig. Ca 00:04 i din video, SPÄNN RÖVEN, FRAM MED HÖFTEN.
|
Tack för alla synpunkter. Jag ska försöka flytta längre bak. Problemet är att mitt dragläge ligger högt med höften jag kommer få knäböjja upp vikten annars. Håller med om att utlåsningen är seg måste ta in röven mer känner att jg låser ut mer med översvank i ryggen än att använda gluteus.
Sen förstår jag inte om du menar att jag ska gå ner till 60 kg när jsg testar ny teknik?