Visa ett inlägg
Gammal 2012-03-21, 22:02   #10
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Frukost 08.00,
2 st Pumpa/Linfrön bröd (Mörkt)
Jordnötssmör 5-10g
Tonfisk 50-75g
250 ML Soya Mjölk
1 kapsel Omega 3
1 tablett Only One

Promenad till mitt stillasittande arbete 40 min.

Mellanmål 10.30
Apelsin och en bit av MejjA's protein-kaka ca 72 kcal.. mmh mumma!

Lunch 13.00
1 Omega 3 kapsel
125g Lax Filé
25g Rökt Makrill
2 klickar potatismos
Svamps sås
Minimorötter och Ärtor
200 ML 1% mjölk

Mellanmål 17.00
200g Keso 0.4 % Fett

Kaffe hit o kaffe dit!

Middag 20.00 (Gah...)
Omega 3 tablett
Ärtmos, 250 gram nermosade ärter i Soya mjölk 200ml (3.2 g P 0g K 2g F)
Köttfärs 250gram
Efterätt; Mejjas superkaka..
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat