Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Kvarg faller nog under TS definition om mjölkprodukter i allmänhet.
Jag var bara nyfiken på vad TS och andra vill ersätta mjölk med. På ett träningsforum lär inte benskörhet vara någon stor fråga. Tvärtom borde vi som tränar ha ett stort benkapital och kunna leva på räntan tills vi dör utan lårbensfrakturer.
|
Svårt att säga, jag har inte ersatt det med något då jag aldrig druckit mjölk. Mår ganska bra ändå tycker jag, så det verkar inte vara några större problem att "ersätta" (eller utesluta)
Nyttjar förvisso kvarg. Jag var under åtta år vegan och det gick alldelles utmärkt det också. Hade perfekta blodvärden hela tiden utan att tänka alltför mycket på vad jag åt.