Hade känning i vaden efter den lugna joggen, även vid promenad kändes det ibland.
I förrgår:
Räckhäv
9 st, nästan 10. knäpump på 9:an.
Armhävningar
idag:
Gång i trappa upp
Jogg / gång ner
6 varv
ca 30 min
146 hm
Bra sätt att avlasta vaderna på, endast lugn jogg nedför.
|