|
2013-03-19
Mage & Ben
Cable crunches
35 kg 1x20
30 kg 1x20
25 kg 3x20
Magmaskin
30 kg 5x20
Stående vadpress
60 kg 2x20
50 kg 3x20
Sittande vadpress
20 kg 1x20 1x20 1x15 1x17 1x20
Liggande lårcurl
18 kg 1x20 1x15 1x18 1x16
13.5 kg 1x20
Benspark
22.5 kg 1x20 1x20
18 kg 1x17 1x20 1x20
Pumpset
Riktigt fint pass,tog speciellt bra i vaderna =)
|