[Powerexpress]

Gårdagens pass som blev lite lattjopass vet att man inte ska träna samma muskelgrupper om man tränat dom tidigare men kände mig rätt fräsh så det blev lite armar, ben, axlar och rygg etc

Stångcurl
40kg
5*1

Bänkpress
Uppvärmning stång 50*1

70 kg/Gick förvånansvärt bra ska testa någon 2:a på 80 kg
6, 5, 5, 5, 5, 3

Latsdrag
110 kg
20*1
140 kg
7*1

Benpress
150 kg
5*1

Bänkpress
50 reps bara internationell stång

Hammercurls sittande
8 kg 10*5

Lite cykling 5 min.

Skedde en liten incident tyvärr på gymmet min polare slog ner boxningsäcken som var uppskruvad i taket lite roligt men ändå tråkigt för dom som kom efter oss och ville boxas lite.

Idag är det ett nytt träningspass på G. Skriver ner det senare. Ha en bra dag och kom ihåg att klockan ska ställas fram en timme nu när vi är inne på sommartid.