Idag kördes det sista renodlade ryggpasset för ett tag. Kände mig inte jättemotiverad till en början, men löste sig rätt snabbt när jag väl började köra och passet blev helt okej tillsist!
Chins 8x3, 7x1, 4x1 (sista setet överdrivet långsam excentrisk fas, dragremmar på 3 sista seten).
Skivstångsrodd 60kg 11x3.
Latsdrag breda 50kg 12x5
Latsdrag smala 50kg 10x1, 40kg 12x2, 45kg 11x1.
Sittande rodd 55kg 10x1, 50kg 10x2.
Avslutade med 7 set biceps.
Blev mycket fokus på kontakt och pump idag.
Imorgon är det sista passet innan 5/3/1 drar igång, veckans andra benpass som står på schemat!
