Friskis Lindhagen, 2010-02-13
Chins
5x5@+2.5kg
1@+10kg
1@+15kg
0@+20kg
Militärpress
2x5@45kg
6@45kg
5@45kg
7@45kg
Facepulls
3x8
Mage
5 set
Stångrodd
4x8@50kg
Dips
3x15@+0kg
Smalbänk
2x8@52.5kg
10@52.5kg
Blev ett blandat pass eftersom jag på grund av resor bara kunnat få till tre pass den här veckan. Det var första gången som jag besökte Friskis i Lindhagen. Som på alla Friskis så är det ont om ställningar så jag frivände upp militärpressarna. Skojade till det med viktade singlar i chins, +20kg ska inte vara något problem om jag går för det först.
|