Visa ett inlägg
Gammal 2020-03-24, 20:56   #13
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 10 113
Citat:
Ursprungligen postat av sumialic Visa inlägg
Vet inte hur du räknar. Säg 100 set. Vila 1½ minut, träna 30 sekunder. 2 minuter per set = 200 minuter = 3 timmar 20 minuter.
Jag tror inte att det är effektiv träning som ger optimalt resultat. Korta ned max två timmar men även det känns som overkill för att kunna stimulera kroppen.
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat