|
Lördag = Kalles minne! (Räknas som pass 5)
Kv: 86,45
Knäböj raw (lowbar)
102kg Godkänt 3-0
110kg Godkänt 3-0
115kg Godkänt 3-0
Knäböjarna kändes mkt stabila och bra förutom sista lyftet som plötsligt blev gristungt och jag stod på hälarna och ramlade bakåt i toppläget. Hade lite flax med bedömningen. Jag är ändå nöjd att böjen känns såhär pass bra fastän jag i princip bara rehabtränar.
Bänkpress, tröja (gammal s.kat lowcut 42)
140kg Underkänt 2-1 (sänkning)
142kg Godkänt 3-0
152kg Godkänt 3-0
Gött att ha en rymlig tröja som man nästintill själv kan hantera och dra till och ändå göra hyfsade lyft. Ingen lämplig tröja för rekordvikter dock.
Marklyft raw, smalt
115kg Godkänt 3-0
125kg Godkänt 3-0
135kg Bom
Tänkte att jag skulle göra 5kg bättre i alla lyften, än då jag körde serie 1 klassiskt för några veckor sedan men det sket sig i sista försöket. Intressant ändå att det var vid knäna det tog stopp, inte redan vid golvet som fallet har varit i hela min lyftarkarriär.
115 + 152,5 + 125 = 392,5kg
|