|
Måndag = Medel v3, pass 3!
LB: Glutebridge, musslan, kickbacks 3x9st
Knäböj, lowbar 47kg 10st, 57kg 6st, 67kg 6x6st
Marklyft, semisumo (remmar) 60kg 3x6st, 80kg 2x4st, 100kg 1x2st
Hade dålig känsla i knäböj idag. Breddade stancen efter några set då jag hade balansproblem och det blev bättre. Fick även rådet att tänka särskilt på att pressa med vänster ben, så tydligen syns det fortfarande att jag lägger över mer vikt på ena benet. Jag känner mig trött i höften nu.
|