Citat:
Ursprungligen postat av eriklydecker
Kosten består av kött, fisk, sallad, surdegsbröd (fullkorn/råg/dinkel), väldigt lite ris, potatis, pasta. Aldrig socker i någon form, ingen läsk, juice, osv.
Bukfetma har jag ju inte, skrev fel i rubriken, min mage är platt, med 4 synliga rutor, de sista längst ned kan man se lite av när jag står upp, men när jag sitter och böjer mig fram, ser man "fett på magen", det var den lilla biten jag pratade om =)
Träningen ingår i mitt yrke.
|
du vill alltså komma i tävlingsform? för det är endast då allt har släppt.
fortsätt med underskott så släpper det så småningom. Chilla lite med magträningen den låter ju bara idiotisk imho
och som någon sa - ligg inte på för stort underskott får då äts dina muskler upp..