Visa ett inlägg
Gammal 2012-09-10, 23:47   #1
eriklydecker
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6
Bukfetma trots viktras och hård träning!

Hej,

För 3 månader sedan vägde jag 98kg, nu ligger jag på 80kg, alltså -18kg på ca 90 dagar. De första 60 dagarna blev det INGA kolhydrater samtidigt som jag joggade typ varje dag. Jag är 185 och känner mig därför lite för "lätt" för min längd, något som flera påpekat. Mina ådror syns typ överallt, armar, bröst, ben, osv. Men bukfettet vägrar ge sig, alltså den lilla delen längst ned. Jag vill inte gå ner mer i vikt, jag vill gå upp till 85kg.

Den senaste månaden tränar jag som en psykopat tack vare CRAZE. Kör mellan 2-3 tim hårdintensiv PX90/Crossfit mixat med HIIT varje dag. Exakt, varje dag, vilar inte ens en dag i veckan, fråga mig inte varför. Jag avslutar varje pass med 30-45 min mardrömsträning för magen, det ingår 12 olika övningar, som jag kör AMRAP. Det "krampar" i tarmarna när jag är klar. Ibland hänger jag med instatsstyrkan och kör på deras bana i Västberga (Sthlm). Jag spyr nästan varje gång jag är klar med den banan.

Enligt den PT jag körde med bränner jag mellan 1250-1500 kcal per pass. Efter passet känns det som att blodet kokar, osv. Men trots all denna enorma viktnedgång + ohälsosamt hårda träning så ser jag fortfarande fett på magen. Jag måste ha missat något? Eller tar det minst 12 månader för att det ska försvinna helt? Då pratar jag skinn på muskler och inget annat!

Kör även med följande tillskott:

L-Glutamin
L-Arginin
L-Karnitin
BCAA
Kreatin
EAA
Stacker 2 Black Burn
ZMA

Tackar för tankar och svar, Peace!
eriklydecker är inte uppkopplad   Svara med citat