|
Jag tar en brustablett magnesium ibland om jag känner på mig att jag kommer att sova dåligt, det hjälper ofta, det är viktigt att det tas på relativt tom mage också.
Det finns kognitiv beteendeterapi för sömn, böcker om sömn och sömnpiller som håller dig i sängen hela natten, men räkna med biverkningar så försök med allt annat först. Magnesium hittar du i mataffären!
|