|
Vet inte jag, men jag tycker det låter som väldigt mycket mat om man vill minska i vikt. Din frukost är nog nästan vad jag äter på en hel dag... eller inte riktigt. Jag äter:
frukost: Ett grovt bröd, utan smör med skinka el. lätt ost+te
lunch: 2 kokta ägg o tonfisk i vatten
middag A-fil
mellanmål träningsdagar: ett äpple
Jag tränar tre dagar i veckan, två timmar varje gång, en timme kondition + en timme styrke. Ofta lägger jag in ngt extra konditionspass
Och jag vill gå ner åtta kilo...
|