Tänkte att det skulle var enkelt att bara hälla ned 1 msk i shakern med whey? det smakar ju helt ok tycker jag iaf. Byter jag ut linfröolja mot köttfers så sticker kcal iväg fö högt. Exempel 10% nötfers innehåller 149 kcal med 7,6g fett. En matsked linfröolja eller olivolja innehåller 119,34 kcal med fett på 13,5g. Är inte fettsammansättningen balanserad nu? fattar inte...
