Citat:
Originally posted by shirunai
Definera "träna lätt", jag fattar att det inte är bra att köra Benpass (för de så hårda *sob*) sedan är väll hård konditionträniong inte bra heller, men hur är det om man ska gå ned och köra hårt bröstpass(bänk,snedbänk,dips,tricepspress,frenchpr ess)
|
Träna lätt = inte pressa sig det minsta.. genomblödning, lätt cykling, promenad osv...
/pez