|
Dagens träning 26/7
Marklyft
3 x 140kg
1 x 150kg
1 x 160kg
1 x 175kg PB
CrossFit WOD
20 min AMRAP
- 4 bar muscle ups
- 6 split Snatch 40kg
- 8 Pistols (enbensböj)
Resultat: var tvungen att avbryta efter 9 minuter då jag hade slitit sönder mina händer totalt, var inte värt att förstöra dem ännu mer i 11 min till. Han hursomhelst 5 rundor + 4 muscle ups. var aldrig några problem utan lugnt och behärskat! Dock var det mycket folk så var tvungen att vänta ibland mellan övningarna.
Marklyftet var skönt att få upp, inte det vackraste, men upp gick det!
|