Dagens träning 5/7
CrossFit "300"
25 Chins
50 KB (CF style) sving 16kg
50 situps (m touch i marken bakom huvudet i start läget & vid fötterna i stop läget)
25 burpees
25 liggande rodd i TRX band
50 situps (samma)
50 KB (CF style) sving 16kg
25 Chins
Tid: 12:24
Körde detta pass med David H & David S. Grymt kul att få köra tillsammans med något. Förstod att detta pass skulle passa davvan (fd. Skidåkare). Han gick imål på 11:04 och han körde allting i ett. Jag fick dela upp vissa partier. Vi missa tidtagningen på David S, men tiden blev bog runt 15-16 min.
Skönt morgonpass!
|