Dagens Träning 4/7
CrossFit WOD #1
9 Muscle Ups i ringar
9 KB sving 24kg
7 Muscle Ups
7 KB sving
5 Muscle Ups
5 KB sving
3 Muscle Ups
3 KB sving
1 Muscle up
1 KB sving
Tid: 11:30
Absolut ingen bra tid, men jag är bara nöjd att jag klarade att genomföra hela. Detta var ett fokus-pass på att lära mig att köra Muscle ups i ringar. Är fortfarande väldigt dålig på detta. Pulsen blev inte särskilt hög, men tekniken känns faktiskt bättre i muscle upsen.
CrossFit WOD #2
15 KB svingar
200 meter löpning
5 varv
Tid: 6:36
Båda passen var utomhus i solen. Riktigt härligt! kommer film.
bild(10).JPG