Dagens träning 6/6
CrossFit WOD
-10 chins
-10 burpees
-10 dips
-9
-9
-9
-8
-8
-8
-osv.osv ner till 1.
Tid:
8:00
Direkt efter 20 minuter löpning
Bra pass.
Kika även in på vår blogg. vårt projekt med våra adepter är till ända. I 5 månader har 4 personer ändrat livsstil och börjat träna. Före & efter bilder, filmer och resultat, samt egna reflektioner
http://4-klovern.se/projektet-formch...fter/#comments