Visa ett inlägg
Gammal 2012-04-02, 22:13   #195
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens träning 2/4 Mage

Lutande situps på bänk med viktskiva mot bröst

20 x 20kg
20 x 20kg
15 x 40kg
15 x 55kg
15 x 20kg

Sneda crunches

10 x 3/sida

Plankan kombinerat med fällkniven med viktskiva 5kg

6 min kombination utan vila

Har inte kört ett renodlat magpass i gymmet på 4-5 månader. Var nog dags. Känns riktigt skönt i magen nu iaf, träningsvärk väntas!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat