Citat:
Ursprungligen postat av Panthro
Nänä upp med videon nu
Drog skälv ett riktigt bra bröst och triceps pass.
Älskar verkligen enarms hantelpress grymt bra för balansen och man känner verkligen hur axel bröst och triceps får jobba  |
Citat:
Ursprungligen postat av stockinger
vad innebär 2+1 / 3+1 utförande?  (tempot?) |
Citat:
Ursprungligen postat av Panthro
Om du missa så skrev han just det
1+1: upp & ner
2+1: bromsa 2 sek, sen upp
3+1: bromsa 3 sek, sen upp
|
Blir ingen film Kim, jag är för arg & besviken för att lägga upp. Avskyr när det inte går som jag tänkt...
Stockinger: är precis som Panthro skrev!