|
Tillbaks idag efter 2 veckors uppehåll.
Uppvärmning:
Sa kb lunges 8x10x3
Half kneeling bottoms up kb press 8x10x3
SL kb rdl 8x10x3
PC+J
60x2+2
60x2+2
60x2+2
Knäböj
105x3
105x3
105x3
1. Militärpress
52x3
52x3
52x3
2. Ryggresningar
14
14
14
Smyger igång med låg volym men samma vikter som innan förkylningen.
|