|
Tisdag = Valfri träning!
Knäböj, lowbar/bred stance 50kg 2x4st, 57kg 2x4st, 65kg 2x4st, 72kg 2x4st
Bänkpress med stopp, mellangrepp/låg brygga 40kg 4st, 50kg 4st, 57kg 2x4st, 65kg 2x4st, 70kg 2x2st, 75kg 1st, 80kg 1st
Raka enbensmark 2x5st/ben
Jag laborerar med min teknik i klassisk stil. Är sjukt less på att inte få till stångens bana åtminstone hyfsat lodrätt i knäböj, enda gången det ser bättre ut är då jag breddar stancen till någon typ av ”westside” stil. Det stör mig att jag inte själv kan se varför det inte funkar så som jag vill.
Jag blir starkare och starkare i bänken, jag funderar allvarligt på om jag ska testa att köra denna stil på serien på torsdag.
Raka enbensmark - fötterna kollapsar inåt hela tiden och höften tål knappt denna belastning.
|