Bröst
Lutande hantelpress
31*8
36*8
41*8
46*8
Flyes
21*10
31*10
36*10
Cable cross underifrån
XX*12 3 set
Bänkpress FST.7
70*7 7 set 30 sek vila
Riktigt bra kontakt och tryck under hela passet! BLev inte så opti. med armar dagen innan men det fungerade ju uppenbarligen ändå! ca 30 min tog passet
|