Visa ett inlägg
Gammal 2009-11-16, 10:13   #343
Lajne
Registered User
 
Lajnes avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Lund
Inlägg: 561
Jag vill minnas att herren uttryckte ett visst intresse för mitt träningsprogram, när det begav sig. Emedan både böj och mark-delen visade sig vara skit, visade sig åtminstone bänk-programmet vara en hit och ligger nu uppe här http://www.malmoak.se/sl.asp?show=training&slmenu=one så att du kan ta dig en titt. Det heter "Linus volymschema - endas bänk".
__________________
SL-journal
Citat:
Ursprungligen postat av Jim Wendler
My best advice to you would be this: if you want to bench press 600 pounds with a shirt, train for a 590 pound raw bench. I’m pretty sure you’ll be able to get 10 pounds out of your shirt.
Lajne är inte uppkopplad   Svara med citat