|
Marklyft
170x1
165x1
165x2 x3
Bänkpress (Tng)
107,5x2
110x2 RPB!!
107,5x1
107,5x1
100x4
Sälrodd
72,5x5 x5
Kommentar: Hade ett bra och dåligt pass samtidigt idag, både marken och bänken kändes skit, tror det beror på att jag kört väldigt tungt nu dom senaste 4-5 passen. Dock satte jag ett repspb i bänken så helt värdelös var den inte.
Har gått ifrån min tränigsplan och bara kört maxtungt på 2or och 3or vilket kanske inte är optimalt i längden. Har ett pass kvar denna veckan som också ska köras tungt, sedan tänkte jag körde en lite lättare vecka, antingen genom att följa mitt "schema" eller bara köra några pass tills kroppen känns återhämtad.
|