|
Söndag = Vecka 6, delar av Pass 3!
Goodmornings 40kg 3x12st
Vindrutetorkaren 3x20st
Knäböj med stopp 55kg 4st, 65kg 4st, 70kg 4st, 75kg 3x4st
Marklyft, semisumo (grippers) 60kg 5st, 80kg 4st, 100kg 3st
Marklyft med dräkt (röd s.cent 38) 120kg 1st, 130kg 1st, 140kg 1st, 150kg 1st
Marklyft, semisumo (Bälte, grippers) 120kg 3x2st, 130kg 1st, 135kg 1st
Nya platta skor i böjen och dom funkade kanonbra.
Bra marklyft idag också, jag ska ha lite is i magen och bryta till ryggen ordentligt innan jag börjar dra. Jag tror att 135kg raw är tränings PB.
Jag vilar nacken tills vidare...
|