Visa ett inlägg
Gammal 2017-08-25, 20:19   #1375
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Torsdag = Vecka 6, Pass 2!

Abd.crunch 30kg 3x20st/ s.set med
Ryggresningar 5kg 3x10st
Knäböj med pinne på raka armar och knälinda mellan knäna 5x5st
Knäböj med stopp 55kg 5st, 65kg 4st, 70kg 4st, 75kg 3st, 77kg 3st, 82kg 2x2st
Bänkpress med stopp 40kg 2st, 50kg 2st, 60kg 2st, 70kg 2st, 77kg 1st

Mycket bra knäböjar igår, tror jag stod snäppet smalare än tidigare. Bra balans och ingen inåtfällning av knäna vid vändningen.
Testade att bänkpressa också... Fans jävla skit!!! Tuff arbetsdag men jag hade försökt att äta bättre och att komma ihåg att dricka vatten. På sista lyftet som förvisso gick upp ganska lätt, kände jag viss tendens till ostadighet och det började sticka i ansiktet. Jag kände mig lite stel i nacken också. Jag sket i resten av passet...

Senast redigerad av eulalia den 2017-08-25 klockan 20:20.
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat