[Nano-Sekund]

Okej ! Det var allt för länge sedan jag uppdaterade. Vi skippar ursäkterna och går rakt på sak. (Hänt sedan senast nedan)

Har sedan början av April "smygskalat" karvat, svarvat, offrat (goda kalorier) - Just nu här idag väger jag ca 95 kg.

Stats:
Vid start vägde jag ca 108 kg.
Droppat ca 16 cm i midjan.
Styrka intakt.

Vad som dock ska sägas är att jag haft stora problem med ett knä, därmed har benträningen och marklyften fått lida - Just nu känns det bättre och jag känner att jag har ett helt OK flow i träningen.

Länkar in lite klipp för att visa att jag uträttat något iafa.

Sociala medier:
Vad gäller min Instagram samt 4klövern kan jag meddela att jag haft ett 1 års uppehåll från sociala medier. Inte för att jag på något sätt missbrukat detta men jag kände att det var dax att leva lite old school igen, en typ av utmaning, har dock köpt ny mobil idag så ett par filmklipp kanske ev. kan ordnas främst här på KOLO

Bänkpress TnG 130 x 10


Plan hantelpress 62 x 5


// Nano