|
1 veckas "IF" avklarad, mycket enklare än vad jag hade trott. 2.3kg ner på 7 dagar.
Jag höftar "1700" kcal om dagen, men skall nog öka en 200kcal, för att sakta ner på viktraset, och så att jag ej tappar muskler.
Min beuer säger 13% kroppsfett och det kanske stämmer rätt bra då jag börjar skönja magrutor. Kul på en gammal gubbe (46år).
Senast redigerad av Treman den 2017-10-06 klockan 10:48.
|