Visa ett inlägg
Gammal 2015-05-05, 06:20   #2329
MilkmaN
Mjölkad användare
 
MilkmaNs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 837
Träning den 4 maj 2015

Bänkpress RSR v2p1
50*5
70*4
80*3
92,5*4
92,5*5
92,5*4
92,5*4
92,5*4
92,5*4

Flyes
12,5*10
12,5*10
12,5*10

Latsdrag
12*8
12*7
12*6
11*8
11*6

Hantelrodd
40*9
40*8
40*10

Facepulls
4 set

Bänken gick bra även idag. Kör fortfarande utan stopp men det är nog dags för en period med stopp när denna vändan är slut. Brukar ju funka bra att gå på sheiko med ett utan-stopp-max och sen köra med stopp.
__________________
Milkman försöker blir urstark!
He conquers who endures - Virgil
MilkmaN är inte uppkopplad   Svara med citat