Citat:
Ursprungligen postat av stockinger
Grymt jobbat med woden här om dagen, ingen lätt match det där inte! 
Hur ligger du till i basövningarna när det gäller 1RM? |
Tak Tim!
Så här ligger jag till med en KV på 70-72kg:
- Frivändning 100kg
- Frivändning & stöt 90kg
- Benböj 125kg
- frontböj 105kg (2:a)
- Ryck 65kg
- Marklyft 170kg (2:ā)
- Bänkpress 105kg
Detta är väl de intressantaste, har nog 180kg i marken och Ca 110kg i frontböjen.