|
Dagens Träning 18/6
Bänkpress
5 x 70kg
5 x 80kg
3 x 90kg
WOD
inom varje 2 minuter under så länge som du hinner färdigt ska du göra:
- 5 bänkpressar
- 10 Toes to bar
- 15 double unders
Den tid som blir över vilar du. När jag inte hinner färdigt en runda under dessa 2 minuter så slutar jag.
Tid: 28 minuter
Rundor: 13 rundor + 5 bänkpressar + 7 Toes to bar
Kändes riktigt bra med styrkan. när jag kom upp på runda 10-11 klarade jag inte längre köra raka 5or på bänken och 10or på toes to bar. Så jag fick bryta upp dessa. Detta ledde till att vilotiden blev kortare och jag orkade inte till slut. Men nöjd med 13 rundor + några extra reps i bänk och toes to bar. Som i slutändan blev:
- 70 Bänkpressar
- 137 Toes to bar
- 195 Double unders
|