|
Nu får det väl anses vara som så att jag gått förbi den mållinjen som var Bästa Fysiken 2016. Träningen kommer således läggas om en aning, ffa med mindre fokus på att bygga på armar och axlar. Kommer rikta om min styrketräning och utföra lågintensiva, statiska övningar för bålstyrka och balans, jobba vidare på benstyrkan (ffa uthålligheten) och greppstyrka. Även rygg är något jag kommer behöva jobba hårdare på om jag vill fortsätta utvecklas på väggarna. Löpningen kommer fortsätta i sin nuvarande form (5km varje dag jag hinner det, med målsättning att öka till 1mil innan det blir för kallt för att springa ute). Från och med typ november kommer jag nog återgå till den stationära cykeln men då jobba mer med intervaller (hiit, tabata) än de långsamma milsdistanser jag fokuserat på tidigare. Ser fram emot det närmsta året och är förväntansfull inför vad jag kommer uppnå på en fysisk nivå tills nästa sommar!
|