Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik S
Skulle gärna vilja prova detta program, men problemet är att jag endast tränar två gånger i veckan, vilket inebär att jag kör mark var 10/11:e dag istället för var sjunde som detta schemat bygger på. Detta innebär i sin tur att det skulle ta mig 22 veckor att köra detta program, istället för tänkta 15 veckor. Har det någon betydelse?
En lösning skulle ju vara att gå upp till tre pass/vecka men jag vill helst inte göra det pga att jag sedan tidigare vet att jag har ganska stora problem med dålig återhämtning.
|
Nog borde du kunna träna 3 dagar i veckan , Man behöver ju inte köra tungt varje pass man kör ? (förutom markschemat som bitvis kanske blir tungt) men om du har marken som "stora mål" att göra 200kg så får du väll prioritera andra övningar utifrån hur du känner att du återhämtar dej
