Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-05-08, 20:42
#
174
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Söndag 6/5
Böj:
6x100kg, 6x100kg, 6x100kg, 5x100kg tot: 23 reps
Benspark:
4x15
Liggande lårcurl:
4x12
Dagens pass:
Marklyft:
5x155kg, 5x155kg, 5x155kg, 6x155kg tot: 21 reps 4x165
Chins:
8x20kg, 6x20kg, 6x20kg, 6x20kg tot: 26 reps
Sittande rodd:
3x15
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor