[x_emir_x]

Tjena!

Jag har börjat på friidrott och inriktar mig på 100m-200m sprint.
Jag har sökt på nätet och sett alla 100-200m sprinters,
och jag måste säga att dem är i väldigt fin form.
Tex: Asafa Powell, 188cm, 83kg (100m, 9,77sec).
Det är en del muskler, speciellt med så lite fettprocent som sprinters har.
Dem är ju inte speciellt stora, men dem ser PERFEKTA ut, tycker jag.

Jag har inte hittat så mycket fakta om deras "Kost & Träning".
Så jag undrar ifall det finns någon här som vet hur dem tränar och äter, tex:
Har dem nån speciell diet? Lågkolhydratsdiet? eller liknande.
Hur många gånger styrketränar och springer dem i veckan?
Vad tränar dem? Hur länge tränar man för att få en sån kroppsform?

Jag skulle vara jätte tacksam för tips!
Gärna nån kunnig som friidrottar eller har gått på friidrott (100-200m).

Mvh - Emir