Visa ett inlägg
Gammal 2007-11-20, 19:37   #9
Sparven från Minsk
Grov som en bofink!
 
Sparven från Minsks avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
Framsida lår & Vader

Jahapp, veckans andra pass, det mest fruktade av dem alla....framsida lår!

Knäböj 110 kg 1*6, 3*5
Hacksquat 140 kg 4*5
Benpress 200 kg 4*5
Stående vadpress 170 kg 4*6
Sittande vadpress 65 kg 4*6

Första setet knäböj var segt som bara den, höll på att dö på sista repen.
Modet sjönk ganska rejält må jag säga. Som tur var gick de resterande seten väldigt bra, kanske bara behövde väcka benen lite
Borde lägga mer krut på mina, ja jag vet det men hatar att träna dem och de växer ju ändå aldrig
Ska ta mig i kragen!

/Sparven
Sparven från Minsk är inte uppkopplad   Svara med citat